Abbiamo smaltito tutti il pranzo di Natale?
Bene, ora prepariamoci alla digestione del fatidico cenone di Capodanno.
In che modo?
Semplice, con una salutare corsetta tutti insieme, il primo gennaio.
Certamente per molti di voi sarà un grosso sacrificio dover svegliarsi per andare a correre, ma se siete presi da rimorsi culinari, o semplicemente se vi fa piacere trascorrere un'oretta in compagnia, vi invito tutti quanti ad aderire a questo comunicato.
RITROVO: 1 gennaio 2012 ORARIO: 10,20 (ritrovo) ; 10,30 (partenza)
LUOGO: Morozzo (piazza del mercato)
PERCORSO: (da definire in base alle condizioni del tempo)
Nuovo allenamento collettivo PAM - Lunedì 26 Dicembre. Proponiamo varie opzioni, non potete dunque trovare scuse per non esserci:
1^ ritrovo e' a Chiusa: dalla piazza della partenza della 2C alle 9.30, riscaldamento fino a Peveragno 6 Km scarsi.
Salita di Pradeboni e rientro a Chiusa per sterrato;
2^ ritrovo a Peveragno:
ritrovo in Via Chiusa Pesio, nei pressi del cimitero, alle 9.50; alle 10.00/10.05 incontro con chi e' partito da Chiusa e arriva di corsa; e a seguire partenza per la salita di Pradeboni e rientro a Peveragno per sterrato.
Per intenderci lo sterrato circa 4 Km finisce a Montefallonio, distante 2 Km da Peveragno e 3 Km da Chiusa.
Il giro cpl e' di circa 18 km scarsi partendo da Chiusa Pesio e di 12 KM abbondanti partendo da Peveragno.
Nulla vieta comunque chi volesse trovarsi a Peveragno fare anda e venanda su asfalto sulla stessa strada, riducendo così il Kilometraggio a 10 Km.
Insomma, dopo le abbondanti libagioni Natalizie, quale occasione migliore per rimettersi in forma ;-P
Di clodhead (del 14/12/2011 @ 08:56:15, in Comics, linkato 255 volte)
Poteva mancare la travolgente simpatia di Giò per chiudere la stagione podistica 2011 ?!?!
Assolutamente no, ed ecco quindi la prima pagina della Gazzetta da lui redatta...
...nulla sfugge alla sua penna di reporter da assalto !!!
Classifiche complete QUI Complimenti alla società Atleticasprint Morozzo per averci regalato una bella domenica di sport.
Ricevo e pubblico da mail di Giò Orsello:
Giornata fredda e umida a oggi a Trino Vercellese, in partenza alle ore 10.00 c'erano ben 1000 partenti con nebbia fitta e -1°C.
Per la PAM erano presenti 5 atleti così classificati:
Di clodhead (del 17/11/2011 @ 10:36:17, in News, linkato 323 volte)
Seminario di Psicologia e Sport organizzato dalla Dott.ssa Vinai Francesca presso la Biblioteca Civica di Ceva.
Ospiti della serata nonchè relatori Aldo Bongiovanni e Valerio Dotto.
Di clodhead (del 07/11/2011 @ 22:51:23, in News, linkato 351 volte)
Sabato 3 Dicembre - gli appuntamenti PAM da non dimenticare:
TROFEO "TAPA" :
Ormai giunto alla 4° edizione, si rinnova l'appuntamento di fine anno in pista al Beila, per sfidare in un clima di amicizia i propri compagni di squadra sulla distanza dei 3000 metri.
Il "Trofeo TAPA" ti aspetta, non mancare !!!
E se non sei convinto, leggi il resoconto di IVAN "TAPA" Borello della edizione 2010 - QUI.
Orari indicativi 15h00 ritrovo in pista. Partenza...quando ci siamo tutti
CENA di SOCIETA' : Si svolgerà presso il ristorante Commercio di Norea la tradizionale cena di società. Estendiamo pertanto l'invito agli atleti PAM ed ai loro famigliari a partecipare come sempre numerosi.
Occorre confermare con un certo anticipo la propria partecipazione al presidente Luigi Caldano - tel. 0175 45477 o in alternativa inviando una email a luigi.caldano@gmail.com - info@pammondovi.com
nota: insieme alla conferma è opportuno segnalare il numero di gare che si sono svolte durante la stagione 2011.
Di clodhead (del 31/10/2011 @ 14:27:46, in News, linkato 292 volte)
Buon Giorno Podisti!
Nella giornata di domani avremmo pensato di organizzare in allenamento collettivo sulle colline di Chiusa Pesio (in particolare considerata la festività dei Santi, ci cimenteremo sulla "Via dei Morti", percorso in gran parte sterrato che collega la Frazione di Montefallonio a Pradeboni...).
Giro Cpl circa 15 Km ( personalizzabili con accorciatoie o "allungatoie"...) Il ritrovo e' fissato per le 9 di domani mattina 1* novembre sulla piazza da dove parte la gara n.c. a Chiusa Pesio.
Partenza per le 9.15. Ritmo di crociera libero, più siamo e meglio e' !!!!
Numerosi gli atleti PAM alla partenza della 34° TROFEO TORREFAZIONE MOKAFE'.
Percorso piuttosto impegnativo: una prima parte veloce, lunga salita spacca gambe, discesa ed infine uno strappo a circa un km dall'arrivo, una gara che accontenta proprio tutti
Migliore prestazione PAM quella di Fabrizio Bongioanni, che chiude 30° assoluto.
In campo femminile si distingue la nostra iron Laura Mazzucco, che chiude 92° assoluta.
Un paio di gare a cui la PAM ha preso parte Domenica 23 Ottobre:
La Mezza Maratona di Avigliana, percorso da ripetere un paio di volte, profilo della corsa piuttosto irregolare ma privo di traffico e ben supportato da ristori e segnalazioni sempre precise.
La PAM schiera in ordine di arrivo Roberto Persenda, Giorgio Viglione, Claudio Liboà, Mauro Origlia, Claudio Perano, Roberto Anselma e Claudia Bonardi.
Infine a San Paolo di San Michele si è svolta l'ormai consueta Passeggiata in mezzo ai Castagneti.
Nella foto che segue la PAM coi i colleghi del Valtanaro, che insieme a noi hanno presenziato al maggior numero di edizioni della corsa.
Nota di repertorio, Roberto Anselma compare in entrambe le foto, non si tratta di un fotomontaggio ma di una strategia studiata ad hoc per capitalizzare il maggior numero possibile di gare al fine di insidiare la classifica degli stacanovisti delle corse PAM...Giorgio e Luca sono avvisati
Di clodhead (del 18/10/2011 @ 20:52:48, in News, linkato 325 volte)
Alleghiamo il biglietto da visita del nostro amico podista e triathleta Fabrizio Moscarini.
Massaggiatore sportivo, tecnico ortopedico e specialista nella profilazione di plantari sportivi...
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